咀嚼是一种能力,家长要懂得帮孩子拥有

崔玉涛养育中心官方账号 2021-04-09 18:46:35

很多家长会带着孩子看消化内科,因为孩子食欲不错,就是不太长体重,认为孩子是消化不良。消化不良的确可能是原因之一,但还有一点需要考虑,那就是咀嚼能力。如果孩子咀嚼能力不够,吃东西不嚼直接吞下去,也很容易消化不良。孩子的咀嚼能力,需要家长有意识地训练。


咀嚼是一种能力

对于孩子的咀嚼能力,家长们大多认为这是与生俱来的,长大了自然而然就会了。但咀嚼能力实际上是后天训练出来的。

大家好,我是北京崔玉涛诊所的孙旭医生。

咀嚼都不是天生就会的,必须后天学习、锻炼,而且必须是持之以恒地练习。

咀嚼能力的练习,与动作模仿、食物的硬度和粗糙程度等都有关系。

比如,在辅食添加的过程中,食物的性状慢慢加粗,逐渐给孩子咀嚼的机会。等到孩子有了一些咀嚼能力了,就可以给他块状食物,即使此时还没有长磨牙,也没关系。

因为咀嚼分为两个阶段,一个是长出磨牙,二是有效咀嚼。

没长出磨牙时,先学会咀嚼的动作,等到磨牙长出来了,孩子就可以更好地咀嚼食物,消化和吸收也会更好。


咀嚼能力不足的影响

之所以必须让锻炼孩子的咀嚼能力,是因为咀嚼能力不仅仅关系到吃东西,还跟牙齿发育、语言能力等都有关系。

大家好,我是北京崔玉涛诊所的孙旭医生。

孩子咀嚼能力不足首先影响到的就是孩子吃饭,比如有些食物明明想吃但是嚼不动,久而久之就会拒绝这些食物,结果就是挑食、偏食,以及消化吸收不好。

其次,咀嚼能力不足,会导致牙齿和口周肌肉都得不到充足的锻炼,孩子的牙齿可能就长得小。甚至是下颌骨发育也不充分,会后缩,慢慢地形成“天包地”。

第三就是由于口周肌肉发育不够,以及“天包地”和下颌后缩,孩子说话会吐字不清,语言发育受影响。

所以,必须要重视孩子的咀嚼能力训练。


如何训练咀嚼能力

所以,为了孩子的消化吸收、牙齿及语言发育等,必须要帮助孩子学习和练习咀嚼能力。那么,具体怎么做才可以呢?可以从辅食添加开始锻炼孩子的咀嚼能力。

大家好,我是北京崔玉涛诊所的孙旭医生。

想让孩子学会咀嚼,首先我们家长要做好示范。

从开始给孩子喂辅食起,我们就一边喂饭,一边配合着做出咀嚼的动作。

动作幅度可以夸张一些,比如大幅度地嚼口香糖等。

让孩子边看边模仿,学会咀嚼这个动作,并将吃饭和咀嚼联系在一起。

同时,根据孩子的接受程度,慢慢调整辅食的性状,由泥糊状到小颗粒食物,再到较粗或块状食物,从而达到锻炼咀嚼能力的效果。


不爱咀嚼怎么办呢

有些家长表示冤枉,自己是很重视孩子咀嚼能力的训练的,可什么办法都想了,孩子就是不嚼!对此,我们要通过仔细观察,找出孩子抗拒的原因。

大家好,我是北京崔玉涛诊所的孙旭医生。

有的家长说,孩子就是不肯嚼,怎么说都不听?

怎么办呢,找到原因。

是不是孩子不喜欢辅食的味道或性状,也或者是不是因为孩子对某种食物过敏,入口不舒服所以不吃。

这就要求我们日常多观察,不断变换口味、性状等,找准孩子的喜好。

再来说一下,孩子喜好之外的原因。

比如孩子年纪小,他还听不懂我们的规劝,那么我们就跟他一起嚼,让这件事充满乐趣。


块状食物怎么添加

前文一直提及在辅食性状上配合孩子练习咀嚼能力,那么什么样的性状合适,多大开始添加,又该注意些什么呢。

大家好,我是北京崔玉涛诊所的孙旭医生。

通常,我们建议用块状食物加强孩子的咀嚼训练。

什么是块状食物,就是需要经过充分咀嚼才能吃下去的。

而什么时间开始添加块状食物,这没有明确的月龄区分。

因为每个孩子的发育状态不同,主要还是看孩子是否有咀嚼的动作,以及磨牙是否萌出。

只要这俩点达到了,才可以正式添加块状食物,慢慢地过度到大人的食物。

当然,在磨牙还没有出,但是孩子已经能够咀嚼时,可以相应地给一些小块食物。

他可以靠牙龈将这些小块食物磨碎,强化咀嚼动作的同时,还可以促进磨牙萌出。

当然,在开始添加块状食物时,孩子的便便中可能会有一些食物残渣,别担心,这是正常的。

文章来源 : 崔玉涛养育中心官方账号

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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