春日给孩子吃暖身菜,开胃健脾提免疫,不怕冷身体强

健康小助手 2021-04-15 16:49:38

大家好,我是健康曹医师。冬去春来,新的一年又要开始了,如今清明已过,万物吐故纳新,人作为万物灵长,此后会更加容易受到气候变化的影响。那么清明过后,气候会有何变化呢?阳光和美、草木清新,一派生机勃勃现象,也吸引了人们外出春游。而春游没有一幅好身体怎么行了?如今虽已是春季,然而寒气未褪,冷热交替,很多人的免疫力下降,感冒发烧咳嗽接踵而来。那么如何提高自己的免疫力,其实从饮食入手就可以了。今天就来大家来介绍下面这道菜,男女老少都可以吃,健康又营养。一起来了解一下吧。

今天介绍的这道菜就是番茄炒金针菇,帮助孩子增长智力,提高记忆力,让孩子变得更加聪敏,学习起来也更加轻松有效。老年人常吃,同样可以提升记忆力,延年益寿,金针菇也被誉为“益智菇”。

经常吃金针菇能有效增强人体的生物活性,促进新陈代谢,有利吸收食物中的营养物质。常吃金针菇还能有效减低血脂,胆固醇,预防各种心脑血管疾病的发生。番茄中含有丰富的番茄红素,这种物质能有效预防癌症的发生,对常见的乳癌、肺癌、子宫内膜癌、肺癌、结肠癌具有一定的抑制作用。

番茄有着酸酸甜甜的味道,能有效增强孩子的食欲,帮助开胃消食。金针菇还有非常好的抗菌消炎,消除重金属毒素,抗肿瘤的功效。

以上这道菜,不仅做起来简单方便,而且食材的购买也是十分方便的。如今也正是倒春寒的时候,人们的身体难免会受到影响,你别看只是小小的一道菜,却可以让人们在满足口舌之欲的同时,保养好人们的身体,提高免疫力,身体更健康。孩子常吃茁壮成长,女性常吃皮肤光滑。当然,健康的身体除了要从饮食入手,运动也是必不可少的,大家一定要记住多运动,每天饭后走一走,生活更健康。今天我们就聊到这里,小曹医师祝大家身体健康,心情美丽,越活越开心。

文章来源 : 健康小助手

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