长期消化不良有哪些危害,该怎么预防呢?

长期消化不良对健康的伤害还是很大的,主要危害有:

杨俊涛 2021-04-20 14:25:13

长期消化不良对健康的伤害还是很大的,主要危害有:

 

1、营养不良。由于长期营养吸收不足,身体所需要的脂肪和蛋白质缺乏,就会引起机体营养不良,导致体重减轻、身体抵抗力下降。

 


2、腹泻、便秘。顽固性的消化不良使食物滞留在胃肠道的时间过长,就会形成宿便,毒素吸收、肠道菌群失调,从而造成胃肠功能紊乱。

 

3、心理压抑。长期消化不良的不适症状会引起失眠、焦虑、抑郁、注意力不集中等异常心理,后者又会加重消化不良的症状,导致恶性循环。

 


要避免长期消化不良,我们需要养成良好的生活习惯,按时就餐,适当运动,少吃辛辣生冷油腻的食物,为自己的健康做好保障。

文章来源 : 杨俊涛

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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