四月给孩子吃“长高菜”,补钙又营养,孩子爱吃长高个

健康小助手 2021-04-22 11:40:09

大家好,我是健康曹医师。冬去春来,新的一年又要开始了,如今谷雨已过,万物吐故纳新,人作为万物灵长,此后会更加容易受到气候变化的影响。那么谷雨过后,气候会有何变化呢?阳光和美、草木清新,一派生机勃勃现象,也吸引了人们外出春游。而春游没有一幅好身体怎么行了?如今虽已是春季,然而寒气未褪,冷热交替,很多人的免疫力下降,感冒发烧咳嗽接踵而来。那么如何提高自己的免疫力,其实从饮食入手就可以了。今天就来大家来介绍下面这道菜,男女老少都可以吃,健康又营养。一起来了解一下吧。

今天推荐的这道菜不仅味道好,而且含钙量高,非常适合孩子吃,个子蹭蹭长!这道菜就是芹菜炒豆干,不仅口感清脆爽口而且色泽搭配恰到好处,营养也很丰富。

芹菜炒豆干不仅营养美味,而且含有钙元素极其丰富,对于孩子长高是非常有帮助的,豆干不仅含有大量的蛋白质,而且钙质含量同样非常丰富,能提供孩子长高所需。

芹菜含有丰富的膳食纤维 ,并且热量也很低,帮助孩子肠胃蠕动预防便秘,两者搭配起来还能让孩子更好的吸收豆干中的钙质,长得更快!

以上这道菜,不仅做起来简单方便,而且食材的购买也是十分方便的。如今也正是倒春寒的时候,人们的身体难免会受到影响,你别看只是小小的一道菜,却可以让人们在满足口舌之欲的同时,保养好人们的身体,提高免疫力,身体更健康。孩子常吃茁壮成长,女性常吃皮肤光滑。当然,健康的身体除了要从饮食入手,运动也是必不可少的,大家一定要记住多运动,每天饭后走一走,生活更健康。今天我们就聊到这里,小曹医师祝大家身体健康,心情美丽,越活越开心。

文章来源 : 健康小助手

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