痤疮的日常护理

在痤疮的日常的护理中我们要注意以下几个方面:

韦世豪 2021-04-22 11:33:34

在痤疮的日常的护理中我们要注意以下几个方面:

 

1、要适当的清洗,每天早晚用温水洁面,如果在气温炎热,工作和生活环境较差,使用防晒霜和粉质油脂类化妆品时,建议用温和的控油的中性洗面奶、洁面皂进行洁面,不宜用刺激性的肥皂,上班尽量少化妆,防晒可选用医用类防晒品,洁面后用保湿护肤品以恢复皮脂膜,维护正常皮肤的PH值,适当使用医用皮肤修复护肤品,如玉泽系列,维护皮肤屏障功能。

 


2、养成健康饮食的习惯,少吃高糖饮食和奶制品,如薯条、面包、全脂牛奶等,忌食辛辣刺激性食物、少吃酒、烤肉、烹炸食物和温补食物,少吃甜腻食物如冰淇淋和冰冻的食物。多吃酸奶、水果蔬菜、粗粮等。

 

3、要避免用手自行挤压痤疮,以免导致皮脂腺皮脂排出受阻,引起化脓或者皮损范围的扩大,脓疱破溃吸收后会形成疤痕和色素沉着。

 


4、保持良好的生活习惯,避免熬夜生活不规律,避免暴晒,劳逸结合,要保持精神愉快,避免过度紧张,保证充足的睡眠。

 

5、痤疮对青少年的心理和社交影响很大,会造成不同程度的心理压力,而心理压力过大又会导致痤疮加重,所以治疗时配合心理疏导和心理健康教育,不仅有助于减轻心理压力,还使疾病得到缓解。

 


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文章来源 : 韦世豪

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