成瘾行为竟然对身体有这么大的危害!

姚建德 2021-04-27 22:19:18

我们生活在这个时代的社会环境之下,都在经历着生活节奏的加快、激烈的竞争、生活紧张的刺激等各种应激因素。

由此,有人会通过吸烟来调节情绪,提高工作效率;有人借酗酒来消除烦恼、空虚、胆怯、失败等心理感受。不知不觉已经有了成瘾行为,却不知这些成瘾的习惯对自己有多大的伤害。

来自工作的压力

生活中各种类型的成瘾都会对我们的健康带来危害,尤其是对人格特征的影响,是无形的伤害,更容易让自己精神沦陷。

无形之中要着重意识到这几方面:

①从众心理加重,凡事无主见,行为随大流,对不良事物缺乏批判性的被动依赖心理。

②过度敏感,与人交往的过程中过度紧张、焦虑、疑心。

③性格更加内向,有内心矛盾冲突时,既不与人交流,也没有积极的解脱方式,对外界的耐受性差,适应不良。

④有高级意向减退或不稳定表现,如意志薄弱,缺乏对诱惑的抵抗力。

⑤情绪不稳定易有冲动行为,争强好胜,易激惹,很容易在别人的挑唆和激将下做出非理性行为。

成瘾后的空虚与怒吼

生活中所有有的成瘾行为都会不同程度地对我们造成这些不健康的影响。从身体到精神都是伤害至深的,当自己出现这些表现时就该注意到自己生活中的某些成瘾行为了,同时也是需要自己戒断的征兆。

最后,与之共勉,面对生活压力要合理放松,切勿对某些行为成瘾!

文章来源 : 姚建德

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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