血糖控制的地基:主食定量

许多糖友可能知道,要控制血糖,主食的量是非常关键的。可是一餐到底应该吃多少主食呢?许多糖友都一头雾水。大家都知道吃多了血糖会升高,但是吃少了也会有不好的影响:比如低血糖、影响记忆力、抑制胰岛素分泌等等。

赵玉景 2021-04-28 10:26:44

许多糖友可能知道,要控制血糖,主食的量是非常关键的。可是一餐到底应该吃多少主食呢?许多糖友都一头雾水。大家都知道吃多了血糖会升高,但是吃少了也会有不好的影响:比如低血糖、影响记忆力、抑制胰岛素分泌等等。

 


人体是复杂的,每个人的情况都不一样,身高、体重、年龄、性别、身体状况、有没有别的合并症等等,都会影响主食的定量计算。

 


所以每位糖友到底应该吃多少主食呢?大家快来平安健康app搜索“糖尿病专科”吧!这里有专业的控糖营养师,会结合您的综合情况帮您计算最科学的量!


文章来源 : 赵玉景

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