精液异常别担心,含锌饮食不可少

锌是人体重要的微量元素之一,作为人体近百种酶的辅酶,参与多种代谢活动。

张晓辉 2021-04-29 10:09:32

     锌是人体重要的微量元素之一,作为人体近百种酶的辅酶,参与多种代谢活动。

                                               


     前列腺是人体内含锌量最高的器官之一。人体前列腺含锌量一般为720mg/100g 干重,精浆中锌含量则为 2.1mmol/L,约为血锌含量的 1 00 倍。男性生殖道内锌含量较高时,生殖能力也较为活跃,近半数的男性不育患者精液锌低于0.17mmol/L;由此推理,锌在维持前列腺及其附属性器官和精子的功能和结构上起着重要的作用。



     锌与精子活力:男性生育能力主要取决于精液中正常形态的前向运动精子的比例及数量,临床发现精子活动率的低下其精液锌也显著降低,锌治疗某些男性不育,可使精子活动度得到良好的改善和提高,锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能过程,锌对精子的活动能力影响主要为锌对精子的直接作用所致。

 

     以下是含锌高的食物:1、含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。2、贝壳类食物的含锌量也是非常高的。如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,牡蛎又是其中的最优者。



     想了解更多男性健康知识的兄弟们,欢迎关注我,或者手机登录平安健康APP,搜索张晓辉医生,让我帮您解决“男言之隐”!

文章来源 : 张晓辉

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

扫码下载

平安健康app

扫码关注

平安好医生公众号

扫码关注

平安好医生微博