如何判断自己体内是否有湿气?

怎么能判断自己体内是不是有湿呢?我们一起了解一下。

温艳华 2021-04-29 16:53:33

     怎么能判断自己体内是不是有湿呢?我们一起了解一下。

 


看状态


     感觉很疲惫,身体沉重,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,懒得动弹,又或者小腿肚子发酸、发沉,拉不动腿,这都是典型的湿气重的表现。也就是中医里讲“湿重如裹”。看不到、摸不着,确切切实实的能感受得到。



看大便


     大便不成形,长期便溏,或大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。也可以观察手纸,体内有湿的人,得三到五张手纸才能擦干净。


出油重


     就比如有的人刚刚洗了头发,没过一两天头发就会变得很油,同时出油严重也会导致皮肤毛孔受到堵塞,从而引起痤疮、湿疹、毛囊炎等的情况。



看舌苔


   “舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒湿;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热。


肥胖


     湿气重的人大多有个大肚子,且容易出现浮肿,也就是虚胖。很多湿气重的人同事有高血脂、肥胖症等症状。



     如果我们平时感觉自己身体内存在湿气时,就应该看看是否有以上这特点,只要具备了一点,那就应该及时进行检查,减少湿气对身体的危害。

文章来源 : 温艳华

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