熬夜伤身!中医教你怎么调理

现在人们的生活工作比较繁忙,甚至有一部分人群会通过熬夜的方式来完成自己的工作量。

杨天起 2021-04-29 17:14:39

     现在人们的生活工作比较繁忙,甚至有一部分人群会通过熬夜的方式来完成自己的工作量。

                                               


     中医认为:熬夜耗损人体库藏元气。久而久之,则会出现阴虚症状,表现腰膝酸疼,眩晕耳鸣,失眠多梦,男子阳强易举,遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热。

 

     那么熬夜的人有什么好的调理方法呢?

 

     可按摩足三里穴。按摩足三里穴可以帮助熬夜者调节机体免疫力和抗病能力,还能调理脾胃补中益气,提高大脑皮层细胞的工作能力。



     也可以泡些枸杞子。枸杞子素来有养肝明目之功效,对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。



     当然如果长期熬夜。元气阴精耗伤太过,可以考虑中药调理。如您想咨询更多健康问题,可以下载平安健康APP,咨询中医科杨天起医生。

文章来源 : 杨天起

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