夏天来了,如何甩掉一身肥肉

夏天来了,如何甩掉一身肥肉

刘侠 2021-04-29 15:35:48

夏天马上来临了,爱美的小姐姐可以穿上漂亮的裙子。但是体重不达标的美女们就要发愁了,真的是现在不减肥,夏季徒伤悲。如何赶在夏天来临之前健康地甩掉一身的赘肉。

 


首先是饮食控制。不要吃高热量的食物,比如油炸、膨化食品以及含淀粉多的食物。其次,长期坚持运动,比如每天游泳至少30分钟,或者慢跑40分钟。

 


除此以外可以服用中药达到健康减肥。具体的用药您可以上平安健康APP进入刘侠医生的诊室进一步咨询。

文章来源 : 刘侠

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