老中医说的春夏养阳是怎么回事?

中医讲究天人相应,顺应四时,调摄养生。春夏养阳是中医因时制宜养生原则之一。春夏之时,自然界阳气升发,养生者宜顺时而养,护养体内阳气,使之保持充沛,从而达到养生保健、延年益寿的目的。

丁晓军 2021-04-30 10:20:41

中医讲究天人相应,顺应四时,调摄养生。春夏养阳是中医因时制宜养生原则之一。春夏之时,自然界阳气升发,养生者宜顺时而养,护养体内阳气,使之保持充沛,从而达到养生保健、延年益寿的目的。

 

阴阳是自然界最基本的一对矛盾,阴阳中之阳者是具有推动、温煦、兴奋等作用的物质和功能。春夏季虽然气温逐渐升高,阳气亢盛,但是人群活动增多,腠理开泄,汗液增多,常常导致阳气宣散太过,或者因为暑热贪凉喜冷而使内寒过盛,以至于体内阳气虚衰。


 

所以如何在温煦的春天,炎热的夏天养阳,在饮食起居,运动情志方面该如何调理非常重要,各位朋友,跟着平安健康APP来适时调理,春夏养阳,合理养生吧。


文章来源 : 丁晓军

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