夏季养生要注意什么?

又进入了一年的夏天,气候逐渐开始变得炎热起来,这个季节人们出汗多,胃肠功能相对减弱,那么养生要注意什么呢?

王牧坤 2021-05-19 16:55:50

又进入了一年的夏天,气候逐渐开始变得炎热起来,这个季节人们出汗多,胃肠功能相对减弱,那么养生要注意什么呢?

 

 

保证胃肠功能正常,选用食物滋养补益、抵御暑热侵袭,是夏季养生的重要一环。那么在选食方面可以用绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆、粳米等煮粥,可起到健胃、驱暑的功效。夏季是胃肠炎、口腔炎、皮肤疮疡等疾病的常发季节,我们在饮食上也可以常吃一些具有消炎杀菌、抗病毒作用的食物,对防治这类疾病都有一定的益处。例如大蒜、葱、蜂蜜、茶叶、蘑菇、马齿苋等,有着“天然抗生素”之称。您如果想了解更多的夏季养生知识,可登陆平安健康APP,搜索中医科王牧坤,我会给您更详细的解答。


文章来源 : 王牧坤

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