春天出行要注意:上薄下厚

春天出行大家一定要注意“上薄下厚”。那什么是上薄下厚呢,具体指的是上身可以穿得稍薄一些,但下身不要匆忙换去冬衣,可以让下身多捂几日。这就是老人常说的,春捂秋冻,这是传统的养生之道。

张雪冲 2021-05-20 11:35:00

春天出行大家一定要注意“上薄下厚”。那什么是上薄下厚呢,具体指的是上身可以穿得稍薄一些,但下身不要匆忙换去冬衣,可以让下身多捂几日。这就是老人常说的,春捂秋冻,这是传统的养生之道。


 

春季气候变化较大,天气乍暖还寒,忽冷忽热,人体对寒邪的抵抗能力有所减弱。尤其是一些年轻女性,便纷纷脱去厚重的冬衣,穿上轻薄宽松的薄裤,甚至穿上了露出脚面的单鞋。这样做就相当于给寒气侵入体内开了一条无障碍通道。


因为人体下半身很容易受到风寒的侵袭,如果春季不注意保暖,很容易导致体内寒气过重,阳气过衰,五脏六腑的功能都会因寒而受到影响。肾也是其中的受害者,使肾中阳气不敌入侵的寒气,导致由肾阳不足而引发腰膝酸痛、四肢畏寒、月经失调,痛经,不孕等症。


 

因为人体上半身的血液循环较好,下半身的血液循环较上半身来说差一些,所以春季穿衣讲究上薄下厚。所以,进入春季,衣着应慢慢过渡,上身可以穿得薄一点,下身一定要多穿一点,让下身多“捂”多“暖”几天,有益健康。尤其是女性和年老体弱的人,换装更要谨慎,更要注重上薄下厚。

文章来源 : 张雪冲

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