到底怎样吃水果?

炎炎夏日,人们的食欲都会受到影响,酸甜可口的水果,成为人们的宠爱,但是,您知道吗,水果的食用也是大有讲究的,不同体质的人群,适合的水果也是大不相同,具体的选择是怎样的呢?

罗锦怡 2021-05-20 14:51:09

炎炎夏日,人们的食欲都会受到影响,酸甜可口的水果,成为人们的宠爱,但是,您知道吗,水果的食用也是大有讲究的,不同体质的人群,适合的水果也是大不相同,具体的选择是怎样的呢?

 

 

首先,我们应该选择应季的食物,其次,根据个人体质的不同,如果本身内热过重,大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、榴莲、木瓜、柑、白果这类热性食物尽量少吃,食用后可能会导致上火,如果本身体质偏寒,西瓜、奇异果、香蕉、柚子、柿子、椰子这类寒性水果就不要再吃了。另外,水果一般糖分含量较高,肥胖、血糖异常的人群,不可过多食用。


文章来源 : 罗锦怡

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