脂溢性皮炎患者,洗头到底应该怎么洗?

健康生活小贴士 2021-05-25 12:13:40


碰到过很多脂溢性皮炎的患者都会问一个问题:“得了脂溢性皮炎,应该怎么洗头呢”。关于这个问题,今天来做个系统的解答。



一、多久洗一次头?

对于脂溢性皮炎患者来说,我们通常会建议勤洗头,不过一天洗一次这种频率也差不多就可以了。

二、用什么洗头?

现在在市面上很多去屑洗发水,都含有抑制马拉色菌的成分。但这种菌种,很难被彻底清除。所以这些去屑成分,一般也只能暂时缓解头屑问题,并不能完全根治。

而对于脂溢性皮炎,可以使用药物洗剂洗头,如酮康唑,它可以抑制真菌繁殖¹它的使用方式是每周使用两次,使用时,轻轻揉搓洗剂,让其在头皮上停留2-5分钟后洗净。两到四周为一个疗程。脂溢性皮炎有个特点就是容易反复,并且治疗周期长。所以一定要用足一个疗程,并且再一个治疗周期结束后,再以每周一次的频率巩固保持,以防复发。在非用药的时候,可以用自己家的洗发水做好头部的清洗工作。



如果头皮瘙痒难忍,还可以使用一些抗组胺的药物去止痒²不过要在医生是指导下使用。病情较重的患者可以考虑使用酮康唑+丙酸氯倍他索,丙酸氯倍他索这个成分是一种强效的皮质类固醇类药物,就是大家口中经常说到的激素,可以适当的在短期内使用,控制严重的症状。

三、什么样的水温?

洗头水温不宜超过40°C,最好在31°C-38°C之间,脂溢性皮炎患者头皮较为脆弱,过高的水温会伤害头皮。

四、洗头时要注意什么?

不要用力抓挠,同样为伤害头皮,日常使用的洗发水建议以去油止痒为主,但要注意,不要选择含有刺激性成分的洗发水,可能会刺激头皮,甚至是造成过敏。



五、除了清洁治疗,我们还要注意什么?

1、放平心态,健康生活

脂溢性皮炎一般会在焦虑后诱发,所以首先认为它是一个情绪相关的皮肤病。只要是有紧张、焦虑等负面情绪是,就有可能引起脂溢性皮炎的产生。



所以平稳的情绪,不要让自己处于精神紧绷的状态,一定程度上可以减少脂溢性皮炎的发生

2、在生活上避免熬夜,在饮食上减少戒烟、戒酒,多吃水果、粗粮、蔬菜,少油少盐少糖,饮食清淡,也是减少脂溢性皮炎的可行办法。

3、注意头皮的防晒,过度的日晒,会加重病情³。

最后总结一下:

头皮脂溢性皮炎不必出一点油就疯狂洗头。如果头皮油脂分泌确实过多,可以先改善生活、饮食方式,换一个去油的洗发水试试。最重要的还是坚持药物治疗,脂溢性皮炎复发性较强,需要长期治疗。


1、冉玉平, 杨如学, 熊琳. 临床皮肤科杂志, 2001, 30(3):164-165

2、《抗组胺药临床应用》,临床合理用药杂志 刘保国;李志英;李宗珊;姚贵申

3、《炎炎夏日,脂溢性皮炎患者如何护理与治疗》,老年健康


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文章来源 : 健康生活小贴士

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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