每个人都应该健身,不只是年轻人哦!

随着社会生活水平的提高,健身人群越来越多,特别是年轻人。但是,很多三四十岁以上的人群认为健身已经没有必要了,因为他们觉得健身就是为了塑造好看的身材而已。

莫非 2021-06-01 15:54:57

随着社会生活水平的提高,健身人群越来越多,特别是年轻人。但是,很多三四十岁以上的人群认为健身已经没有必要了,因为他们觉得健身就是为了塑造好看的身材而已。


 

其实,好身材只是健身带来的很小的一个部分,而身体健康的改善才是健身的最终目的。主要包括四个方面:心肺功能,肌肉能力,灵活性,身体组成的变化。同时,健身也会改变我们的生活方式、饮食方式,从而让身体达到最佳状态并保持乐观的态度,这样就会让我们经历更少的疾病。

 

本人就是规律健身的受益者。如果想更多了解健身的问题,可以上线找我哦。

文章来源 : 莫非

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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