减肥的方方面面

大家好,我是平安健康王医生。有患者咨询减肥,下面就简单介绍一下。

王桥鋆 2021-06-02 10:00:24

大家好,我是平安健康王医生。有患者咨询减肥,下面就简单介绍一下。

 


减肥是现代人比较关心的话题,现在的减肥方法也是五花八门,诸如减肥茶、减肥药、节食、断碳、抽脂等,相当一部分体重减下来之后再反弹,屡见不鲜。

 

想减肥的愿望是好的,要想科学减肥需要具备以下几个方面:

 


首先有坚定信念,这个很重要,在减肥的过程中,要不忘初心,持之以恒。其次要能控制住口欲,看到那些甜品、冰淇淋这些心仪的食物要能hold得住。再次也是很重要的一条就是找专业的健康管理师、营养师帮制定一个合理的减肥食谱和运动处方,科学合理得减肥,才不易反弹。最后要评估减肥过程中所带来的一系列问题,如各种不适,学会适当调节。

 


最后,如果大家有减肥其他方面的问题,可以在平安健康APP上搜索我的名字“王桥鋆”,随时找我咨询!

文章来源 : 王桥鋆

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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