放下焦虑,做轻松的家长

崔玉涛养育中心官方账号 2021-06-07 01:42:52

很多家长疑惑:为什么我们很努力了,却依旧在养育上存在很大的焦虑呢?

1.追求卓越。这个卓越并不只是让孩子上名校,而是自我卓越,比如希望自己了解更多育儿知识,希望通过自身养育,孩子比自己的性格更好等等。

2.环境因素。早教班、奥数班、学区房……很多父母难以顺利走过层层历练,家长们都想让孩子快乐成长,但也怕因为自己一个疏忽耽误了孩子。

3.自身环境。父母也有自己的职业压力,工作和陪孩子之间,都知道要权衡,但很多时候不能像说的那么简单。

由此引发的焦虑在全世界的父母中间都广泛的存在。

那么我们该如何缓解这份焦虑呢?

允许焦虑情绪的存在,找本专门讲焦虑的书或者到网上搜一下,你就会发现焦虑也是一个信号灯,在提醒我们有危险或者要及时调整;看看书,了解了解你所焦虑内容相关的知识。了解了相关知识,不仅能够缓解焦虑,还能获取新技能;给自己找点别的事,转移转移注意力。比如工作、购物、运动等等,只要你觉得能转移注意力缓解你的情绪,都是个好方法。

文章来源 : 崔玉涛养育中心官方账号

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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