女性夏季调养小贴士

夏季阳气最盛,但盛于外而虚于内。若过度贪凉,损伤阳气,机体阴阳平衡失调,疾病就会随之而生。尤其是女性朋友,损伤阳气,不仅容易出现全身怕冷,手脚冰凉,严重了甚至会导致痛经、闭经的出现。

童玲 2021-06-03 15:26:40

夏季阳气最盛,但盛于外而虚于内。若过度贪凉,损伤阳气,机体阴阳平衡失调,疾病就会随之而生。尤其是女性朋友,损伤阳气,不仅容易出现全身怕冷,手脚冰凉,严重了甚至会导致痛经、闭经的出现。


 

夏季是户外运动最佳时节,每天可在晨起或傍晚运动最佳,运动可促进气血运行,促进新陈代谢,排毒护肤,晨起、餐后散步、快走、瑜伽、健身操等,同时注意不要贪凉空调房,寒冷刺激会闭塞毛孔,阳气难以外散,闭阻于内,反而加重体内热势,形成外寒里热之证,出现感冒、发烧。


 

炎炎夏日,可服用解暑茶饮,利于汗腺排汗,降低体温,同时解渴消暑。菊花、金银花、薄荷、藿香、薏米、赤小豆配上蜂蜜、冰糖、柠檬、柚子都是夏日茶饮中的不二之选。

文章来源 : 童玲

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