吃的少还容易胖,还能减肥吗?

人群中有很多人表面看起来很胖,事实上你去问他吃的多不多,结果得到的回答往往是否定的。所以很多人就纳闷了,怎么会吃的少也会发胖呢?

穆美君 2021-06-03 16:15:18

人群中有很多人表面看起来很胖,事实上你去问他吃的多不多,结果得到的回答往往是否定的。所以很多人就纳闷了,怎么会吃的少也会发胖呢?

 


吃的少还容易胖并不奇怪,也是很多人无法言说的痛。那么为何会出现这种情况呢?主要原因是这些人的新陈代谢速率比较慢,也就是说别人一天要吃三顿饭,他们一天吃一顿饭就够了。因为身体消耗不了那么多的热量,然后就将多余的热量以脂肪的形式储存起来,日久就会形成肥胖。

 

所以,对于此种吃的少还胖的人,减肥的关键是提高身体的代谢速率,而不是一味地减少热量摄入,因为他们本身摄入的热量可能并不高。

 


那么怎样才能提高身体的代谢速率呢?有两种途径:一是运动,因为多运动可以加快身体代谢速率。二是中医调理体质,中医通过调理体质可以提升代谢速率,这样即便以后正常饮食也不用担心会变胖了。

文章来源 : 穆美君

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

精彩推荐

扫码下载

平安健康app

扫码关注

平安好医生公众号

扫码关注

平安好医生微博