帮宝宝养成良好的进食习惯

崔玉涛养育中心官方账号 2021-06-07 01:46:39

辅食添加初期,家长就应帮宝宝养成良好的进食习惯。日常进食时,可从以下几个方面进行正面引导。

第一,给宝宝创造良好的进食环境。要尽量让宝宝和大人一起吃饭,如果宝宝起初不肯,家长可以先去吃,然后用“好吃”等语言及夸张的动作吸引宝宝,并开心地吃饭。

要提醒的是,如果宝宝正在开心地玩游戏,不愿意停下去吃饭,不要强迫他中断玩耍,以免影响宝宝对进食的热情。

第二,教宝宝进食时要专心。要求宝宝专心吃饭,家长要以身作则,不要一边看电视、玩手机、聊天,一边吃饭。家人安静专注地进食,就是给宝宝做出的良好示范。

第三,限制宝宝进食的时间,可以规定每次进食时间为20 ~ 30 分钟。如果宝宝不好好吃饭,时间到了就要停止喂饭,带他出去玩。外出时不要让宝宝接触食物,如果宝宝感觉饥饿,可以给他喝白水。注意不要加水果或零食,不要用食物引逗,更不要训斥。

应让宝宝体会饥饿的感觉,并逐渐理解按时吃饭是缓解饥饿和不适的最佳和唯一方法,以提高他对吃饭的兴趣。

第四,鼓励宝宝自己进食。家长可以准备外形有趣的餐具,便于抓握的食物,让宝宝自己进食,提高其吃饭的积极性,养成良好的进食习惯。

文章选自《崔玉涛育儿百科》

文章来源 : 崔玉涛养育中心官方账号

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

精彩推荐

扫码下载

平安健康app

扫码关注

平安好医生公众号

扫码关注

平安好医生微博