春季该如何养肺呢,伤肺之后该如何补呢?

中医上讲“肺为娇脏”,肺本身比较“娇弱”,容易受到外邪的侵袭而受伤。人体肝心脾肺肾五脏,只有肺脏直接与外界相通,所以风寒燥热之外邪极易损害到它。

朱乐乐 2021-06-03 18:26:23

     中医上讲“肺为娇脏”,肺本身比较“娇弱”,容易受到外邪的侵袭而受伤。人体肝心脾肺肾五脏,只有肺脏直接与外界相通,所以风寒燥热之外邪极易损害到它。      

                                               


     春季养肺对于健康非常重要,春季如何养肺防病呢?


    1、避开过敏源——尽量避免接触花粉,经常更换、清洗、翻晒被褥,避免螨虫滋生。


    2、合理健康饮食、少吃寒涼食物。


    3、注意防寒保暖。     


    4、多食清淡,避免上火。



    5、加强体育运动——可以散步、慢跑、爬山、游泳等。


    6、保持愉悦,避免“悲伤肺”。

 

    伤肺后又该如何补肺?  


    1、寒邪伤肺,应该重于宣肃肺气、健脾补肺,可用山药粥、陈皮茶宣肺降气。


    2、热邪伤肺易损伤阴津,可以多服用沙参麦冬茶、百合银耳粥等。


     这里强调一下,得了肺病一定要及时就医,让医生帮您辩证再针对性治疗!

文章来源 : 朱乐乐

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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