肥胖怎么办,这里有方案!

现代生活条件较好,肥胖的人群也逐渐增多。

郭梓鸿 2021-06-18 11:11:07

现代生活条件较好,肥胖的人群也逐渐增多。

 

肥胖,不仅会增加三高的发病几率,还容易导致脂肪肝、消化系统病症、皮肤病症、女性月经病等等。

 

该怎么减肥呢?

 

生活上,需要饮食和运动自律。控制饮食量,避免过饱过饥,同时调节饮食结构;改掉不良的生活习惯,坚持适当的运动锻炼。

 

中医调理上,主要是根据具体症状,辩证用药,调理,增强身体祛湿排毒减脂的能力。

 


减肥从来就不是一件很容易的事情,需要耐心和坚持。

 

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文章来源 : 郭梓鸿

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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