为什么拉出的大便前面硬,后面软?是便秘,还是腹泻?

有网友给我发私信,说自己这几天拉的大便很奇怪,先拉的大便硬,后拉的大便软,这算便秘还是腹泻?这种情况可能不少人都遇到过,不好意思到医院问,但是自己又不清楚是什么原因,一个人瞎想,担心是便秘或是肠癌,连工作都不能安心。今天就来和大家讲一讲可能是哪些原因引起的。1、脾胃功能故障,水谷运化不全我们经常说“厕所是五谷轮回之所”,因为吃进去的食物最终都会化为粪便排进厕所里,而食物的运化需要脾胃来完成,如果脾

易有料养生 2021-07-23 01:40:06

有网友给我发私信,说自己这几天拉的大便很奇怪,先拉的大便硬,后拉的大便软,这算便秘还是腹泻?

这种情况可能不少人都遇到过,不好意思到医院问,但是自己又不清楚是什么原因,一个人瞎想,担心是便秘或是肠癌,连工作都不能安心。今天就来和大家讲一讲可能是哪些原因引起的。

1、脾胃功能故障,水谷运化不全

我们经常说“厕所是五谷轮回之所”,因为吃进去的食物最终都会化为粪便排进厕所里,而食物的运化需要脾胃来完成,如果脾胃功能不健康,“升清降浊”的规律就会被打乱,也就是该吸收的吸收不了,该排出的排不出,大便在肠道里停留的时间有点长,就会导致大便前端部分发硬。

为什么拉出的大便前面硬,后面软?是便秘,还是腹泻?

2、上一次大便没有排干净

排便需要有足够的“动力”和“屎意”,如果动力不足或屎意全无,粪便就不能被推送出来。正常情况下我们产生蹲坑的这个行为是因为我们想拉屎,可是很多人习惯不好,一边玩手机一边蹲坑,注意力被分散了,可能会导致部分粪便错过机会没有被排出,等到下一次再次产生屎意,说不定已经过了十多个小时,经过肠道反复吸收,粪便自然会变得干巴巴,而后面的粪便是新产生的,自然就是软的。

3、活动量少导致肠道蠕动变慢

出现这种情况的人一般是老年人或者是上班族,平时不爱运动,长时间坐着不动,这样一来我们的肠道蠕动速度就会变慢,大便缺少动力,停留的时间增加,不仅会导致大便干燥难解,还会引起严重便秘。旧的粪便还没有排出,新的粪便很快又产生,就会出现前硬后软的现象。

如果已经出现大便前硬后软的情况,需要尽快调理,善待自己的身体,文中给出几点建议,希望对大家有所帮助。

为什么拉出的大便前面硬,后面软?是便秘,还是腹泻?

首先,要提高脾胃功能,减少不利因素,保证饮食健康

脾胃功能变弱了一般都要从饮食上找原因,是不是喜欢吃凉的食物,是不是经常吃刺激的食物,此外,还有可能和饮食没有规律有关,导致脾胃失调,不能正常吸收分解食物。所以,在平时要少吃不健康的食物,多吃清淡的蔬果和五谷杂粮,注重健胃养脾。

其次,要增加运动时间,经常按摩腹部,促进肠道蠕动

上班族的通病就是久坐,缺少运动,时间长了不仅人变胖了,颈椎腰椎变差了,肠道功能也变弱了,想要改善现状,就要增加运动时间,让肠道活跃起来,加快食物消化。实在没有时间运动,就经常按摩腹部,在家里锻炼一下,这里教大家两个简单的方法,花不了多少时间:

扭腰运动:相信大家都会做,左转转,右转转,转动的幅度大一点,接着再向前弯腰,向后下腰,前后左右动一动。

仰卧起坐:双手放在身侧,或抱在胸前,膝盖弯曲,通过卷腹运动挤压腹部,也能加快肠道蠕动。在运动结束后平躺下来,一边休息一边用手掌在肚脐周围打圈,很快就能产生便意。

为什么拉出的大便前面硬,后面软?是便秘,还是腹泻?

最后,每天早晨固定时间蹲一会,培养生理规律

排便应该有规律,不是想拉才拉,有的人从来不重视排便习惯,实在憋不住了才拉,大便就会干燥,若是养成规律排便,每次都把肠道排空,就不容易产生宿便。早晨是便意最强的时候,不妨在起床后喝半杯温水,然后到厕所里蹲几分钟,培养习惯。若是超过10分钟还没有便意,就不要继续蹲了,等待下一次机会。

那么,大便前硬后软是肠癌征兆吗?

不用担心,它和肠癌不能挂钩,如果是肠癌,大便会变细,有脓血,还会变得毫无规律,有时一天拉好多次,有时好几天不拉,这样的情况才要当心。

健康的便便从外观上就能看出来,我们比较熟知的就是香蕉状,五分钟搞定,拉完很畅快。如果便便硬邦邦的,拉的时候很痛苦,像核桃开裂或者像花生米一粒一粒的,说明太干了。如果像果冻一样软踏踏的,或者像米粥一样不成形,说明太稀了,肠胃已经出现问题。

以屎为镜,可以知健康。大便的形态暗示着肠道健康,当你发现大便不太对劲时,可以先自行排除一下原因,是最近吃了太多寒凉的食物,还是水喝少了有点上火,在排除影响因素后调理一段时间还没有好,最好到医院做肠镜检查一下。

文章来源 : 易有料养生

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