晚上睡觉打呼噜,影响别人睡觉,有点烦

人有三分之一的时间是在睡眠中度过的,所以睡眠很重要,睡眠使人松弛,精力和体力得到恢复。如果睡眠不好,达到一定程度,就称为睡眠疾病了。包括睡眠呼吸紊乱、伴有夜间低氧血症的疾病、发作性睡病、失眠等。其中阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是睡眠障碍的常见疾病之一。那什么是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征呢?阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(SleepApneaHypopneaSyndrome,SAHS)是指睡眠

葛晓华 2021-08-31 10:17:07

人有三分之一的时间是在睡眠中度过的,所以睡眠很重要,睡眠使人松弛,精力和体力得到恢复。如果睡眠不好,达到一定程度,就称为睡眠疾病了。包括睡眠呼吸紊乱、伴有夜间低氧血症的疾病、发作性睡病、失眠等。其中阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是睡眠障碍的常见疾病之一。

那什么是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征呢?阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(Sleep Apnea Hypopnea Syndrome,SAHS)是指睡眠时上气道反复发生塌陷、阻塞引起的睡眠呼吸暂停和通气不足,伴有打鼾、睡眠结构紊乱、频繁发生低氧血症、白天嗜睡等症状。老百姓也叫做“鼾症”。

“鼾症”白天临床表现主要是嗜睡、头晕乏力、头痛、烦躁、易激动、焦虑等性格改变;夜间主要表现为睡眠打鼾,呼吸暂停、甚至睡眠憋醒、夜尿增多等;长期睡眠打鼾的话,还可以引起冠心病、高血压、肺心病、糖尿病、心律失常等全身疾病。所以一定要引起重视的。可以去医院做多导睡眠监测确诊,如果是阻塞性睡眠呼吸暂停,还可以做纤维鼻咽喉镜Muller’s试验明确阻塞部位。

看来睡眠打鼾不仅仅是影响别人睡觉的问题,主要对身体健康造成的影响也很大。那应该怎么治疗呢?如果症状不严重,可以通过控制体重,戒烟戒酒,体位改变如侧位睡眠、抬高床头等方式,也要避免服用镇静剂,药物治疗等。

如果效果不好,就需要医生评估,必要时手术改善阻塞部位,缓解症状。也可以通过无创辅助通气治疗(老百姓所说的呼吸机),这是目前疗效较为肯定,适用范围较广的治疗方式,基本原理为通过加压的空气将患者睡眠中陷闭的气道打开,保持其睡眠时气道通畅。

除了以上治疗方法,平时也要注意加强体育锻炼,提高身体抵抗力,保持良好的生活习惯。

综上所述,虽然睡眠打呼噜会影响别人,但对自己的影响也很大,严重可以引起冠心病等全身并发症,所以一定要引起重视。通过改善生活方式,如戒烟戒酒,侧卧位睡眠,避免服用镇静类药物,药物治疗等,都有一定的效果。如果通过这些方式改善不明显,还可以通过手术、配戴呼吸机等改善症状的。

最后祝愿大家都有健康的睡眠,健壮的体魄和美好的心情!

文章来源 : 葛晓华

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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