您知道如何按摩可以降血压呢!

穴位按摩

徐亮 2021-09-29 10:47:21

您知道如何按摩可以降血压呢!

高血压呢,其实它是一种症状,主要是由于收缩压和舒张压超过正常值,多次测量超过140/90以上,一般可以诊断为高血压,高血压也是我国中老年人最常见的症状,对于中老年人来说高血压将会伴随他们很久很久,有的人甚至服用降压药都没有什么太大效果,需要长期使用特定的药品来进行控制血压,同时呢有高血压的情况,是可以通过中医穴位按摩来配合降低血压的,您知道吗?

首先呢可以按摩风池穴,风池穴在枕后两侧发起的凹陷处,用双手的拇指按压风池穴能够改善脑部的血液供应。每天四到五次,每次按揉10下。

当高血压引起头晕的时候可以按摩百会穴,百会位于头顶部正中央是人体众多经脉会聚的地方,是头部保健的重要大穴,按摩该穴可开发人体潜能,增加体内真气,调节心脑血管系统功能,有效降低血压。

但是,该穴位主要适用于原发高血压病的治疗,对其他原因引起的高血压效果不佳。按摩方法:用大拇指紧按百会穴,同时顺时针旋转,做81次,可宁神清脑,降低血压。


按揉合谷穴,顺着手背上拇指与食指指骨的交汇处摸下来,在交汇区稍微向前,靠近食指的地方,在此处按压,会有麻胀的感觉。

此处为合谷穴,刺激合谷穴,可以使兴奋的神经得到抑制,以达到降低血压的目的,高血压患者如用食指,拇指挟住按揉合谷穴,按揉时缓缓呼气,吸气时手不要动,每只手上的合谷按揉2-3分钟,然后左右手交替4-5次,即为一回,一般每天进行2-3回,坚持进行,就会起到明显的降压效果。

文章来源 : 徐亮

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