用科学的计算公式,立马知道自己到底胖还是不胖

最常用的指标就是体重指数,是目前国内国际普遍使用的指标。体重指数BMI的计算公式,就是公斤㎏体重除以身高米的平方。目前我国成人BMI,正常范围:18.5~23.9,》24为超重,》28为肥胖。第二个指标就是腰围。这一指标男性和女性是不一样的。男性的腰围应<85cm,介于85cm~90cm为超重,>90cm为肥胖,女性的腰围应<80cm,介于80cm~85cm为超重,>85cm为肥胖。第三个指标就是

徐秋莲 2021-12-01 08:31:31

最常用的指标就是体重指数,是目前国内国际普遍使用的指标。体重指数BMI的计算公式,就是公斤㎏体重除以身高米的平方。目前我国成人BMI,正常范围:18.5~23.9,》24为超重,》28为肥胖。

第二个指标就是腰围。这一指标男性和女性是不一样的。男性的腰围应<85cm,介于85cm~90cm为超重,>90cm为肥胖,女性的腰围应<80cm,介于80cm~85cm为超重,>85cm为肥胖。

第三个指标就是腰臀比和体脂率。腰臀比顾名思义就是腰围/臀围,是判断中心性肥胖的一个重要指标。体脂率是人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,它反映人体内脂肪含量的多少。一般来说,男性的体脂率大于25%,女性的体脂率大于30%,则可判断为肥胖病。

文章来源 : 徐秋莲

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