南岸区盛景医院:便秘元凶——肠道菌群失调

这年头谁会没有压力?谁会不熬夜?谁能够三餐准时准点同时又营养健康?当生活节奏快,吃饭不规律,很少喝水,经常熬夜,不爱运动,这些逐渐形成坏习惯时,身体终于发起了抗议,于是换来了难言之隐——便秘。南岸区盛景医院医生表示:追根溯源,便秘的形成多半是肠道菌群紊乱惹的祸,当菌群紊乱时,有益菌、中性菌会转变为有害菌,这时,健康问题便可大摇大摆地走来祸害我们的身体了。肠道菌群,就是人体肠道内生存的正常微生物,比

情感之影 2022-05-16 12:02:11

  这年头谁会没有压力?谁会不熬夜?谁能够三餐准时准点同时又营养健康?当生活节奏快,吃饭不规律,很少喝水,经常熬夜,不爱运动,这些逐渐形成坏习惯时,身体终于发起了抗议,于是换来了难言之隐——便秘。

  南岸区盛景医院医生表示:追根溯源,便秘的形成多半是肠道菌群紊乱惹的祸,当菌群紊乱时,有益菌、中性菌会转变为有害菌,这时,健康问题便可大摇大摆地走来祸害我们的身体了。

  肠道菌群,就是人体肠道内生存的正常微生物,比如双歧杆菌,乳酸杆菌等。说出来你可能会吓一跳,人体肠道内寄生着10万亿个细菌,这些细菌在肠道内生存繁殖,与肠道内物质发生各种生物化学反应,对人体的健康至关重要。

  肠道菌群失调的预防

  1、保证睡眠,睡眠不足会使肠道负担加重;

  2、减少精神压力,防止菌群失调,保证好心情,防止肠道过劳;

  3、注意营养均衡,忌暴食暴饮,戒烟酒;

  4、适当食用根茎类食物,如红薯、土豆、胡萝卜、大豆、谷类等,并多吃水果蔬菜;

  5、适当服用一些肠道有益菌制剂如双歧杆菌等。

  南岸区盛景医院医生提醒:肠道菌群对人体健康有广泛的影响。我们应该保持合理饮食,维护肠道菌群的平衡。

  品质提示:南岸区弹子石盛景医院,广受好评。盛景拥有完善的诊疗设备和专业技术力量,坚持“让人人享有更美好的健康服务”的宗旨。以贴心的服务、便捷的流程、温馨的环境,透明的费用,打造百姓放心的单位。


文章来源 : 情感之影

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