从夏入秋别大意,老人健康要留意

关键词:入秋,老人健康产品名称:复方青橄榄利咽含片从夏入秋,燥邪盛行,很多老年人就易出现口干、咽干、鼻干等燥干症状,对健康和生活都会产生一定的困扰。可是,为何入秋后老人更易出现不适症状呢?该如何做好预防呢?(图片来源:123RF/神笔PRO)秋季老人易发病入秋后气温多变,白天温度较高,而早晨和夜晚时分又相对较低,此时正是胃肠道疾病和感冒多发之季,易出现咳嗽、咽干、声哑等症状,而老年人因为体弱,各脏

慢严舒柠 2022-09-21 10:59:38

关键词:入秋,老人健康

产品名称:复方青橄榄利咽含片

从夏入秋,燥邪盛行,很多老年人就易出现口干、咽干、鼻干等燥干症状,对健康和生活都会产生一定的困扰。可是,为何入秋后老人更易出现不适症状呢?该如何做好预防呢?

(图片来源:123RF/神笔PRO)

秋季老人易发病

入秋后气温多变,白天温度较高,而早晨和夜晚时分又相对较低,此时正是胃肠道疾病和感冒多发之季,易出现咳嗽、咽干、声哑等症状,而老年人因为体弱,各脏器功能都处于衰退的阶段,加上对外界的适应力较差,无法经受气温突变因而更易犯病,容易出现呼吸道疾病或导致慢性病复发,因此,入秋后老年更需留意自身健康。[1]

守护健康需有法

方法1:居室通风

由于秋季气温下降,所以很多人会选择关闭门窗来保持室内温度,但这种做法其实并不可取,因为这样有可能会导致室内空气污染,易引发上呼吸道疾病、头痛、胸闷等不适,因此要保持室内通风,在室内与室外温差到达10℃时,可十五分钟开窗通风一次,使新鲜空气进入,同时还要避免在室内吸烟,以降低呼吸道疾病的发生。[1]

方法2:饮食调养

秋燥来犯,老人因为抵抗力较弱,就会使得上呼吸道寄生的病菌开始趁机繁殖和活跃,此时就可通过食疗来抵御“燥气”,如菊花粥,先将菊花煎取汤汁,然后将菊花汤与粳米一起煮粥食用,可清肝火、散风热,有助于防治秋季风热感冒、咽燥等不适。[2]再如喝中药茶饮,容易上火的老人可用金银花、野菊花和甘草等中草药来泡茶饮用,患有咽炎或老慢支的老人则可用胖大海、桔梗、山楂等来泡茶饮用,对于身体虚弱的老人,可冲泡西洋参、麦冬、川贝等中草药饮用,有助于强身健体。[3]

(图片来源:123RF/神笔PRO)

方法3:防治病症

入秋后气候由湿变燥,随着脾的润化功能改善,人的食欲也会随之增加,此时就需预防肥胖症,应多吃新鲜果蔬,不宜吃太多,七成饱即可;而且秋季也是颈椎病的高发时期,天气多变,易使颈部受凉而引起血管痉挛、肌肉僵硬,故在天气转凉时还需注意做好颈部保暖工作。[4]此外,患有哮喘的老人在有冷空气时外出,需戴好口罩以做好预防,日常还需加强耐寒锻炼,以改善心肺功能。[4]

若是咽干难耐,咽部不适也可含服慢严舒柠复方青橄榄利咽含片,可滋阴清热、利咽解毒,而且还是无蔗糖型的,适用范围更广,老人护嗓选它再合适不过了,帮助滋养咽喉。

(图片来源:慢严舒柠图库)

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【请仔细阅读说明书并按说明书使用或在药师指导下购买和使用】

参考文献:

[1]子墨.秋季到老人应“六要”[J].健康向导,2004(10):24.

[2]春来.入秋防燥最好食疗[J].家庭中医药,2003(9):50.

[3]王国强.入秋后易燥邪 茶疗更适合老人[J].医药前沿,2010(10):75.

[4]李颖.老年人入秋需防五种常见疾病[J].家庭健康,2011(20):48.

文章来源 : 慢严舒柠

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