脾胃科赵晨主任提醒:聚会间白领防胃病的妙招

特忙族为防聚会中出现的胃部不适等“不健康”因素,自备斯达舒、适度饮食,巧妙避免给聚会的“些许不快”。下面请北京平谷区中医脾胃科赵晨主任详细介绍:一年一度的“家庭盛会”——聚会是激扬士气,部署战略,制定目标,奏响新一年度工作的序曲。聚会聚餐期间容易出现一些“不健康”因素:暴饮暴食、烟酒无度容易引起胃部不适,尤其是对于“特忙族”来说,更易胃痛、胃酸和胃胀。都市白领们,要想健康快乐地度过聚会,应注意以下

美容事我说说 2022-09-26 22:29:38

  特忙族为防聚会中出现的胃部不适等“不健康”因素,自备斯达舒、适度饮食,巧妙避免给聚会的“些许不快”。下面请北京平谷区中医脾胃科赵晨主任详细介绍:

  一年一度的“家庭盛会”——聚会是激扬士气,部署战略,制定目标,奏响新一年度工作的序曲。聚会聚餐期间容易出现一些“不健康”因素:暴饮暴食、烟酒无度容易引起胃部不适,尤其是对于“特忙族”来说,更易胃痛、胃酸和胃胀。都市白领们,要想健康快乐地度过聚会,应注意以下两点:

  暴饮暴食不可取

  公司的聚会聚餐多为晚餐,且持续时间较长,多为18:00—22:00。如此长时间的晚餐,会使员工在不知不觉中暴饮暴食,加重胃肠道负担。胃处于饱胀状态,胃黏膜不易得到修复,胃会大量分泌胃液,从而破坏胃黏膜,产生胃部炎症,并引起胃痛、胃酸、胃胀等胃部不适。

  参加聚会聚餐的“特忙族”可备些胃药,如斯达舒等。斯达舒有快速止痛、制酸、消胀三大功效,能够修复胃粘膜,有效防止胃病发作及反复。另外特忙族饮食要适量。聚餐时每次少盛一点,饭前喝两杯水或是喝碗汤,多吃粗纤维的、增加饱腹感的食品,比如豆类、魔芋等,有意识地帮别人转桌夹菜,避免暴饮暴食。

  烟酒无度当慎重

  酒在聚会聚餐中起到烘托气氛,巩固感情的作用。年底同事们欢聚一堂,心情好自然要多喝一杯,贪杯的更是多喝了点,过量饮酒,容易引发胃病。刺激性的酒精本身可直接损害胃粘膜,还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。此外切不可空腹饮酒,这对胃病人群的损害更大,因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动,这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔,以致出现生命危险。

  聚会期间频繁吸烟则更为常见,同事领导互相敬烟,盛情难却,往往吸烟无数,吸烟不仅是慢性胃炎的常见原因,还是引起溃疡病的重要因素。吸烟不仅会削弱胃黏膜的保护机制,还会促进、强化胃黏膜的攻击因素,如胃酸分泌增多等。

文章来源 : 美容事我说说

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

扫码下载

平安健康app

扫码关注

平安健康APP微博