风寒感冒如何治疗？6种食材也可以缓解

秋冬季节和换季期间，我们经常容易患风寒感冒，最常见的症状有恶心、头晕、浑身发冷、反胃等，这种情况我们就需要及时治疗，还有一些民间的食材可以缓解风寒感冒。

风寒感冒如何治疗，这些食材可以缓解

第一，生姜

生姜性温味辛，具有散寒发汗解表祛风的作用，非常适用于风寒患者服用，民间通常为红糖姜水，生姜去皮跟红糖熬煮，喝完发汗可以卧床休息，感冒症状就会好很多。

第二，葱白

葱白具有调节体温、排汗的功能，可以减少和预防伤风感冒，适合风寒型伤风感冒者食用。

第三，大蒜

大蒜性温，味道辛辣，也有预防感冒的作用，不管是风寒感冒还是风热感冒，可以用大蒜、葱白和生姜煎水喝。

第四，紫苏

紫苏性温，味道辛辣，有发汗、散寒、退热的作用，对风寒感冒非常适宜。很多人感冒时用紫苏叶和大米混合熬粥，适合畏寒、鼻塞、咽喉不适等症状的风寒感冒。如果症状比较轻的患者，可以用紫苏叶煎水服用，如果风寒感冒症状比较严重，紫苏可以和生姜、藿香等其他解表药一同服用。

第五，胡椒

胡椒可以防治因受风寒引起的感冒，姜、胡椒现磨后与红糖水煮开服用，效果很好，味道也不错，白胡椒具有很强的药用价值，味道更加辛辣，可以快速地祛寒。

第六，豆豉

豆豉是一味中药，怕冷、发热、寒热、头痛、鼻塞、喷嚏、腹泻、呕吐等症状的人可以食用。豆豉特有的香气可以增加食欲，促进吸收。如果豆豉与葱白，煎服或者是煮粥，无论是对风寒感冒还是风热感冒，均有退烧发汗的奇效。

感冒期间不要过分补充营养，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，多补充维生素C，提升身体的免疫力，可以防止病毒入侵体内。苹果、猕猴桃、柚子等都可以提高机体免疫能力，从而缓解感冒。另外，风寒感冒要注意以出汗驱寒为主，患病早期要多注意保暖，可以泡脚、多盖被子，帮助我们身体发热出汗，来缓解头痛和发冷的症状。